Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział
Jest grudzień, co jest interesujące, ponieważ wskazuje, że jest to sezon świąteczny! W naszym domu świetnie się bawiliśmy (proste) świąteczne rzemiosło, filmy, pieczenie, gorące kakao, a także nieco dostarczając dzielnicy, przyczyniając się do zabawek. To było naprawdę wspaniałe uczucie!
Wiele razy stajemy się tak gorączni w tej porze roku, że nasza sprawność fizyczna, a także odżywianie jesienią na marginesie. Tak więc trening domowy jest w duchu sezonu! To jest szybkie, proste, a także zabawne! Skonfiguruj jak 12 dni Bożego Narodzenia, wykonujesz jeden ruch, a następnie dodaj następny, a następnie wróć do początku, a także zacznij od nowa, aż do tego wszystko!
12 dni Fit-Mas!
1 Guy Maker
2 skoki
3 burpee
4 Set-upy
5 kroków
6 pompek
7 Flutterkicks
8 Jacków
9 mostów pośladków
10 rzutu
11 deski
12 opinii sprintera
Wychodzi w ten sposób, zrób 1-twórcę, a następnie 1-twórcę człowieka, a także 2 skoków, a także 1-twórca, 2 skoki, a także 3 burpee, a następnie 1 twórca człowieka, 2 tuck Skoki, 3 burpee, a także 4 setty… itp., Aż do 12 sit-upów. Cieszyć się! Chciałbym dokładnie zrozumieć, jak to idzie!
O autorze: Mandy Skinner jest autorem Ebook PB&J, a także pompki: gorączkowy przewodnik mamy po planie diety, a także ćwiczenia, oprócz blogu piłki nożnej z mięśniami. Jest również redaktorem na temat fitness fizycznych dla Magazine Healthy Mommies, oprócz przyczynia się do Moms Big City. Jest zadowoloną mamą dwojga, Sean i Sarah, oprócz osobistego instruktora fitness, a także trenera żywienia poświęconego zdrowemu życiu, a także szczęśliwemu. Oprócz swoich wysiłków, Mandy jest stale zwolenniczką zdrowego i aktywnego życia.
Śledź Mandy na Instagramie @Mandyjskins lub Twitter @MandYSKINNS.
Link do tego postu: 12 dni Fit-mas!
Powiązane 3 rzeczy, które wymagasz zrozumienia Covid-19, jeśli masz stan autoimmunologiczny
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział
